Stressbegeleiding

Terug je balans vinden in het leven door meer inzicht te krijgen in je eigen functioneren en door ontspannend lichaamswerk onder de vorm van relaxatie, ademhalingsoefeningen, emotioneel werk

Je kan bij ons terecht voor…

  • Chronische spanningen, pijn en blokkades
  • Vermoeidheid
  • Gespannen ademhaling
  • Stress-gerelateerde symptomen
  • Psychische klachten die zich fysiek uiten
  • Verminderde veerkracht
  • Doorbreken van negatieve gedachtenpatronen
  • Mentale en emotionele disbalans
  • Herstel na ziekte of trauma

Maak een afspraak

Cristin Van Ooyen

  • Stress en burn-outcoach

cristin@gcmechelen.be

0476/96.90.71

 

Catherine Goedgezelschap

  • Master Kinesitherapie
  • Medische Yoga Therapie Level III
  • Lichaamsgerichte Psychotherapie i.o.

catherine@gcmechelen.be

0472/054.044

 



Werkwijze

  • Lichaamswerk en Manuele therapie: massage en zelfmassage
  • Ademhalingsoefeningen
  • Relaxatietherapie
  • Oefeningen om inzicht te krijgen in eigen patronen
  • Van belemmerende overtuigingen naar nieuwe helpende gedachten
  • Leren communiceren van emoties en behoeften

 

Tijdens het eerste consult hebben we een gesprek: zo kunnen we elkaar beter leren kennen. Tijdens het gesprek luisteren we naar je verhaal en bepalen we samen welke accenten we leggen in het begeleidingstraject.

 

Het traject bestaat uit gesprek, relaxatietherapie, ademhalingsoefeningen en beweging. Ook krijg je huiswerk en/of oefeningen van het online videoplatform mee.

 

Hoeveel sessies je nodig hebt bepalen we samen in overleg: dit hangt af van jouw persoonlijke situatie en je bereidheid om verandering toe te laten in je leven.


Praktisch

Hoe maak je een afspraak?

  • Per mail of per sms
  • Gelieve ten laatste 24-48u op voorhand te verwittigen indien je een afspraak niet kan nakomen.

Wat neem je mee?

  • Makkelijke kleding, grote + kleine handdoek, ID, klever ziekenfonds

Tarief

  • Cristin: 60/90€ per 60/90 min
  • Catherine: 30€ per 45 min, of, bij verhoogde tegemoetkoming: 2€ per 30 min: met voorschrift kinesitherapie heb je recht op terugbetaling via je ziekenfonds en zijn deze tarieven je eigen aandeel/remgeld.

Terugbetaling

  • Cristin: geen terugbetaling
  • Catherine: met voorschrift Kinesitherapie (vermelding: ademhalingsoefeningen of relaxatietherapie): 23,75€/sessie terugbetaling – bij verhoogde tegemoetkoming 28€/sessie terugbetaling, waardoor je eigen aandeel 30€ per 45 min is, of, bij verhoogde tegemoetkoming: 2€ per 30 min.

Getuigenissen

 

“Met een bijna burn-out ervaring en een gevoel van complete disbalans werk-privé, contacteerde ik Cristin. Ik werd met open armen ontvangen en Cristin luisterde naar wat ik te vertellen had. Na de eerste sessie vertrok ik met een heus ‘oef’-gevoel. De handvaten die ze me aanreikte waren geen dunne stohalmpjes, maar gedegen ‘hou-vast’-en. Ze verruimde mijn denk- en handelswijze. Na een 5-tal sessies heb ik het gevoel dat ik de wereld weer aankan. Cristin inspireerde me zelfs zo, dat ik terug aan het bijscholen ben en mezelf weer terug gevonden heb. Aan Cristin, nog een oprechte dank-je-wel! “

– C.

 

“Ik geniet heel erg van Cristin’s dieptemassages. Cristin slaagt erin om heel respectvol en zonder enige vorm van betutteling of zweverigheid een context te creëren waarin mijn lichaam volledig tot rust kan komen. Ik kom na een behandeling ontspannen en herladen buiten. Vaak krijg ik ook nog ademhalings-of ontspanningsoefeningen mee waarmee ik zelf gericht aan de slag kan.”

-I.

 

Catherine biedt een heel persoonlijke aanpak waarbij een gezond evenwicht tussen lichaam en psychisch welzijn centraal staan. Ik kom er elke keer weer helemaal tot rust dankzij het warme onthaal en de professionele aanpak van Catherine.

– A. V.

 

Ik sliep vannacht beter dan anders en, vooral, ik had geen hoofdpijn toen ik wakker werd vanmorgen! Dat is al geruime tijd niet meer gebeurd en het voelt geweldig! Ik probeer deze sessie relaxatietherapie in het weekend eens te herhalen, Catherine. Bedankt!

– I.V.H.

 

Omwille van mijn rug- en bekkenlast dacht ik altijd ‘yoga is niks voor mij’ maar de les relaxatietherapie bij Catherine bij GC Mechelen is echt goed meegevallen! Nogmaals bedankt!

– C.D.W.

 

Ik wil jou enorm bedanken, Catherine. Jouw lessen in het Gezondheidscentrum Mechelen inspireren me om wat bewuster om te gaan met ademen-voelen-bewegen. Het is de eerste keer in jaren dat ik een sport kan volhouden. Ik leer mijn lichaam weer te vertrouwen, na heel wat (vage) pijnklachten. Door je aanmoediging om naast yoga ook het joggen op te starten, loop ik ondertussen nog steeds. Met goeie en slechte momenten, met en zonder goesting, maar altijd bewust van het feit dat ik mijn lichaam ken en wel zal voelen wat ik wel en niet aankan. Bedankt voor die “schop onder mijn kont”, voor de fijne lessen, je warme persoonlijkheid en de fantastische behandeling!

– M.V.D.